понедельник, 3 декабря 2012 г.

Результаты Суперлиги ЮБА от 02 декабря 2012 года

ОФП (Баскетбол) -  Суперлига ЮБА        
статистика текущего занятия
 тренер   Новиков Н.А.
дата
02.12.2012
№


3б
3п
%
2б
2п
%
1б
1п
%
пе
по
пх
бл
ф
па
пв
ор
тд
ин
1
Попов
Антон
0
0
0
15
7
47
3
2
67
2
23
2
0
1
4
3
18
0
91,9
2
Волков
Илья
3
1
33
19
11
58
1
1
100
9
3
8
0
3
4
3
27
0
58,6
3
Лебедев
Андрей
3
1
33
17
5
29
2
2
100
5
13
2
1
2
4
3
17
0
57,7
4
Котов
Александр
0
0
0
21
10
48
5
3
60
1
10
4
0
1
4
3
26
0
48,1
5
Шабашов
Руслан
2
1
50
6
3
50
4
2
50
1
10
3
0
4
4
3
13
0
42
6
Барзанин
Ярослав
8
1
12
9
5
56
2
2
100
6
3
6
0
0
4
3
17
0
40,2
7
Пименов
Андрей
0
0
0
14
6
43
0
0
0
6
10
6
1
4
4
0
12
0
33
8
Новиков
Николай
2
0
0
18
12
67
2
1
50
5
3
0
0
4
4
3
26
0
29,7
9
Голубев
Константин
0
0
0
4
1
25
2
2
100
0
10
4
0
1
4
0
6
0
24
10
Новиков
Александр
1
0
0
6
3
50
0
0
0
7
5
0
0
2
4
0
6
0
21
11
Макаров
Артём
0
0
0
14
5
36
1
1
100
2
9
0
0
2
4
0
12
0
17,5
12
Шолин
Алексей
0
0
0
8
2
25
1
1
100
1
5
1
1
2
4
3
6
0
16,6
13
Кураев
Никита
2
0
0
13
6
46
2
0
0
2
4
3
1
3
4
3
12
0
15,7
14
Котов
Алексей
2
0
0
5
3
60
1
1
100
2
3
4
3
3
4
0
8
0
14,5
15
Чернышов
Алексей
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
4
0
0
2
4
3
0
0
14
16
Максимов
Александр
1
0
0
6
4
67
1
0
0
0
4
0
0
1
4
3
8
0
13,1
17
Ибрагимов
Ренат
9
0
0
22
10
45
7
4
57
0
7
1
0
0
4
0
28
0
8,5
18
Белов
Александр
0
0
0
2
1
50
0
0
0
0
3
0
0
2
4
3
2
0
7



ОФП (Баскетбол) -  Суперлига ЮБА        
статистика общая на дату текущего занятия
 тренер   Новиков Н.А.
дата
число занятий
26
02.12.2012



3б
3п
%
2б
2п
%
1б
1п
%
пе
по
пх
бл
ф
па
пв
%
ор
тд
ин
1
Пименов
Андрей
0
0
50
12
6
52
3
1
25
5
15
4
2
4
100
53
53
14
2
63
2
Попов
Антон
0
0
20
13
6
47
4
2
51
2
16
2
0
3
93
49
53
17
0
55
3
Волков
Илья
4
1
22
18
9
49
4
3
74
8
7
3
1
2
96
49
51
27
3
54
4
Новиков
Иван
4
1
25
9
6
67
3
2
53
5
6
2
0
1
56
36
64
19
4
48
5
Котов
Александр
2
0
8
13
7
56
2
1
56
1
11
2
2
1
96
50
52
17
0
45
6
Барзанин
Ярослав
14
4
29
6
3
55
3
2
71
5
7
4
0
3
92
54
58
23
0
42
7
Шабашов
Руслан
1
0
36
8
3
38
3
1
47
2
9
3
1
4
82
34
41
10
1
32
8
Новиков
Николай
3
1
19
12
5
45
2
1
56
7
5
1
0
2
88
38
43
14
0
32
9
Белков
Лев
1
0
44
17
7
45
4
3
64
2
8
1
0
1
80
31
38
21
0
29
10
Ибрагимов
Ренат
14
4
29
17
7
41
3
2
57
3
7
1
0
2
112
62
55
30
0
26
11
Крашенинников
Кирилл
0
0
0
7
4
57
2
1
52
1
6
1
0
1
52
31
59
10
0
25
12
Лебедев
Андрей
3
1
32
7
3
41
2
1
73
3
4
1
0
2
60
32
52
11
0
22
13
Петров
Сергей
3
1
36
7
4
53
1
1
55
1
5
1
0
1
38
22
57
12
0
22
14
Котов
Алексей
3
1
14
7
3
46
1
1
56
2
5
2
1
2
78
40
51
10
0
21
15
Голубев
Константин
0
0
0
7
3
37
1
0
29
1
7
2
0
1
117
52
44
6
0
20
16
Макаров
Артём
0
0
0
6
2
42
1
0
40
0
5
1
0
2
51
26
51
5
0
14
17
Семёнов
Константин
0
0
50
5
2
43
1
1
69
1
2
1
0
1
28
16
55
5
1
13
18
Шолин
Алексей
0
0
0
7
3
38
1
0
27
1
5
1
0
3
87
44
51
6
0
12
19
Новиков
Александр
1
0
23
2
1
43
0
0
0
2
2
1
0
1
24
10
42
2
1
10
20
Максимов
Александр
0
0
0
4
2
40
0
0
17
0
3
0
0
1
47
23
48
3
0
9
21
Белов
Александр
0
0
18
3
1
26
1
0
29
1
3
1
0
2
78
40
51
2
0
7
22
Фёдоров
Павел
0
0
0
3
2
54
1
0
33
0
2
0
0
1
12
10
83
3
0
7
23
Ефремов
Юрий
0
0
8,3
4
2
49
1
1
64
1
2
1
0
1
32
9,5
30
6
0
7
24
Кураев
Никита
1
0
17
4
2
41
1
0
33
1
2
1
0
1
40
19
46
4
0
6
25
Шкирёв
Владимир
1
0
11
4
1
39
1
0
50
1
1
1
0
1
20
6,5
32
4
0
6

Автор: на Комментариев нет:
Ярлыки: , , , , ,

суббота, 1 декабря 2012 г.

Как быстрее развалиться?


    Нередко встречаются люди, которые придерживаются системы, неуклонно ведущей к развалу собственного здоровья. Такую систему можно описать, зафиксировать и. рекомендовать для использования.
    Финские специалисты Й. Ниссинен и Э. Воутилайнен изучили подобные системы и свели их к следующим рекомендациям.

            Никогда не поднимайтесь по лестнице. Используйте только лифт, даже в том случае, если вам надо подняться лишь на один этаж. 

      Всегда пользуйтесь автомашиной. Не ходите пешком даже на короткие расстояния. 

      Курите часто и много. Одновременно наслаждайтесь и алкоголем. 

      Откажитесь от воскресных прогулок на свежем воздухе. 

      Проводите обеденные перерывы, сидя, куря и разглагольствуя ни о чем. 

      Во время отпуска ничего не делайте и много отдыхайте. Полностью откажитесь от всяких физических усилий. 

      Побеспокойтесь о том, чтобы у вас всегда была веская причина отказаться от приглашения сходить на прогулку. Если же друг пригласит посидеть в кабачке, ни в коем случае не отказывайтесь. 

       Если кому-нибудь все же удастся уговорить вас начать оздоровительные пробежки, постарайтесь, чтобы они не вошли в привычку. 

       Используйте в день столько калорий, чтобы ваш организм не мог их сжечь. Не забывайте о таких приятных вещах, как пиво и шоколад.
      Рассматривайте занятия физической культурой через призму следующих понятий: изнурительно, ужасно, глупо, устарело, занятия для тупых и др. 

      На первый взгляд данная система может показаться наивной. Однако основная мысль авторов понятна: поддержание здоровья, как и его разрушение, не требует каких-либо сложных систем и дорогостоящих мероприятий. Многое зависит от того, как построена повседневность человека, какой образ жизни он ведет – здоровый, полуздоровый или нездоровый.

       В жизни конкретного человека, не придававшего значения своему здоровью, под влиянием тех или иных обстоятельств может наступить момент осознания необходимых изменений в образе жизни и системе питания, чтобы прекратить бессмысленную растрату здоровых сил, дарованных природой. При переходе от неуправления (Ее Величества Лени) к управлению собственным здоровьем (Ее Величеству Воле) на первом месте находится психологический фактор. Без включения воли не поможет никакая система укрепления здоровья.

      К несчастью, многие люди (особенно в России) неуклонно придерживаются не системы поддержания здоровья, а систематического его разрушения, даже понимая вредность того, что делают. Они надеются, что наступит такое время, когда они откажутся от разрушающей системы и перейдут к поддерживающей и развивающей. Привычка разрушать свое здоровье сильна потому, что она постоянно подпитывается оптимистическими надеждами, которые, увы, сбываются крайне редко. По мнению академика РАЕН, директора Института эндохирургии и литотрипсии А. Бронштейна, американец начинает предупреждать свою болезнь за пять лет до смерти, а русский – за пять дней.

       Некоторые, понимая значимость поддержания здоровья, вдруг совершают «рывок в мир физических нагрузок», то есть проводят несколько тренировок в режиме, к которому организм еще не привык. Им становится не лучше (как они ожидали), а хуже. Так возникает весомый аргумент против регулярных занятий, который своеобразно подтверждает нарушение классических правил вхождения в тренировочный режим: от простых упражнений – к сложным; от меньших нагрузок – к большим; от спонтанных занятий – к систематическим.

Автор: на Комментариев нет:
Ярлыки: ,
Подписаться на: Сообщения (Atom)