К началу сезона. Дополнение.

 Всем привет! 

   До начала остаётся десять дней. В дополнение к моим пожеланиям по предсезонной подготовке: за эти дни можно побегать в щадящем режиме на открытой площадке. Это поможет адаптации "баскетбольных" суставов и связок к зальному режиму. Время с 19 во вторник и четвег, и с 18 в субботу. Рулит Иван Новиков, уточняйте у него в беседе Суперлига ЮБА.  

   И ещё: что-то совсем мало посещений поста о начале сезона. Было бы интересно посмотреть, кто собирается посещать Суперлигу ЮБА в новом сезоне. Не поленитесь, напишите текст "буду в 2022 -23" в беседу https://vk.com/im?sel=c25 .  Или в группу https://vk.com/superligauba. Между прочим, у нас в беседе 73 участника, а в группе 117. Так что имеем неплохие шансы поиграть в три команды!

Н.Н.

К началу сезона 2022 - 2023 г.г.

 Всем привет! 

        Заканчиваются наши каникулы. Начинаем с 1 сентября. Это четверг.

        Основные положения остаются прежними.

        Собираемся два раза в неделю, вторник и четверг. Наше время с 20 ч. 15 мин. до 23. В плане оплаты всё остаётся по-прежнему. Возрастная граница 18 лет. Кому нет 18 проходят по льготному тарифу. Участники старше 18 платят на общих основаниях. Жду всех с большим нетерпением.

        Хочу ещё раз напомнить: практика последних сезонов показывает, что многие приходят в растренированном виде и быстро получают травмы. Обычно "вылетают" колени и голеностопы. Это я о тех, кто худо-бедно у нас появляется хотя бы иногда. Хуже обстоят дела с теми, кто хочет побегать в нашей тусовке после долгого перерыва. Постепенного вхождения в Игру не получается.  А тут ещё у многих лишний вес... Очень велик риск получить такую травму, после которой можно будет забыть о баскетболе. Так что настоятельно советую оставшиеся две недели посвятить ОФП. По моему личному опыту:  бег трусцой и энергичная ходьба. Мне особенно помогает велосипед. Я считаю, что только благодаря ему у меня до сих пор исправно работают колени. И всё это следует делать не очень интенсивно, однако длительно. 

Просьба ко всем участникам Суперлиги ЮБА поделиться информацией с теми, кто не дружен с Интернетом. Само собой и репосты не помешают.

Берегите себя!

Н.Н.